揚げずに簡単!チキン南蛮

普段のレシピ

家で揚げ物はしたくないけど、がっつりチキン南蛮が食べたい!

と言うことで、揚げないチキン南蛮を作ってみました。

ちゃんと揚げた衣はもちろん美味しいけど、揚げなくてもサクサク・ジューシーなチキン南蛮が出来ました!

材料

牛乳がなければ水でも大丈夫です。

作り方

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下味はフライパンの上でやっちゃいます。

生肉はできることならボウルにも入れたくないし、袋に入れてまぶす方法もあるけど面倒。
と思ってフライパンでやってみたらいい感じにできました。

トングでお肉同士をこすりつけたり、はたいたりするとまんべんなく片栗粉を付けることができます。

フライパン全体が片栗粉で粉っぽくなるけど気にしない。

そして、皮目から弱火よりの中火でじっくり焼くことで、鳥もも自体の油でカリカリに焼いていく事が出来ます。

もし時間があれば、皮目は弱火で30分くらいかけてじっくり火を入れた方が肉汁が外に出ずジューシーに仕上がります。

ここは時間がかかる&放置なので、その間にタルタルソース作り。

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本当はピクルスがあると良いけど、だいたい家にはない。このためだけに買うには量が多いので玉ねぎだけにしました。

その分、塩はしっかり入れた方がいいかもしれません。

味見をしながらお好みの量を入れてください。私は小さじ1弱入れました。

ゆで卵は白身だけ軽く刻めば、黄身は混ぜてるときに崩れるのでそのままいれてもOK。

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20分放置して皮目が色づいてパリパリになっていたら、ひっくり返します。

まだ色がついてない場合は、そのままじっと焼いてください。

ここで、鳥ももから結構油が出てるのでキッチンペーパーで拭き取ります。

最後、包丁で鳥ももを切ると「ザクッ」と音がすると思います。

上からタルタルソースをかければ、揚げてないのにサクサク・ジューシーなチキン南蛮の完成です。

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